🍜
Karabuğdaylı erişte Kaç Kalori?
Glütensiz olabilen, kompleks karbonhidrat ve manganez kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı erişte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
336
KCAL / 100G
Karbonhidrat
69.7g
· 78%
Protein
14.7g
· 16%
Yağ
2.1g
· 6%
Lif
3g
Karabuğdaylı erişte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.4mg · 34% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B5
0.44mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Karabuğdaylı erişte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı erişte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı erişte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karabuğdaylı erişte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı erişte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.67g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Karabuğdaylı erişte Gibi Besinler
Karabuğdaylı erişte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğdaylı erişte kaç kalori?
Karabuğdaylı erişte 100 gramında 336 kalori içerir. Aynı miktarda 14,7 g protein, 69,7 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Karabuğdaylı erişte glütensiz mi ve vegan beslenmeye uygun mu?
Hayır, bu ürün glüten içerir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Karabuğdaylı erişte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.