🥣
Karabuğdaylı çorba Kaç Kalori?
Karabuğday, lif ve mineraller açısından zengin, glutensiz bir tahıldır. Çorba formunda sindirimi kolay ve besleyicidir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 74%
Protein
2.2g
· 15%
Yağ
0.7g
· 11%
Lif
1.8g
Karabuğdaylı çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
170mg · 7% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
55mg · 2% GDV
Karabuğdaylı çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı çorba İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı çorba Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğdaylı çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Karabuğdaylı çorba Gibi Besinler
Karabuğdaylı çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğdaylı çorba kaç kalori?
Karabuğdaylı çorba 100 gramda 60 kalori içerir. Aynı miktarda 2,2 g protein, 10,5 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ bulunur.
Karabuğdaylı çorba glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, karabuğdaylı çorba glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğdaylı çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.