🍞
Karabuğdaylı çiyalı ekmek Kaç Kalori?
Glutensiz, lif ve omega-3 kaynağı, proteinli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı çiyalı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
37g
· 65%
Protein
7.5g
· 13%
Yağ
5.5g
· 22%
Lif
6.5g
Karabuğdaylı çiyalı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Karabuğdaylı çiyalı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı çiyalı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı çiyalı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğdaylı çiyalı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı çiyalı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karabuğdaylı çiyalı ekmek Gibi Besinler
Karabuğdaylı çiyalı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğdaylı çiyalı ekmek kaç kalori?
Karabuğdaylı çiyalı ekmek 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 37 g karbonhidrat, 5,5 g yağ ve 6,5 g lif bulunur.
Karabuğdaylı çiyalı ekmek glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün glütensiz beslenmeye uygun olarak listelenmiştir. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğdaylı çiyalı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.