🍞
Karabuğdaylı chia ekmeği Kaç Kalori?
Glütensiz tahıl alternatifi, lif ve sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı chia ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
267
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.8g
· 59%
Protein
8.9g
· 13%
Yağ
8.1g
· 28%
Lif
7.6g
Karabuğdaylı chia ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Magnezyum
96mg · 23% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Karabuğdaylı chia ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı chia ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı chia ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğdaylı chia ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı chia ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karabuğdaylı chia ekmeği Gibi Besinler
Karabuğdaylı chia ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğdaylı chia ekmeği kaç kalori?
Karabuğdaylı chia ekmeği 100 gramda 267 kalori içerir. Aynı miktarda 8,9 g protein, 39,8 g karbonhidrat, 8,1 g yağ ve 7,6 g lif bulunur.
Karabuğdaylı chia ekmeği glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, karabuğdaylı chia ekmeği glütensiz beslenmeye uygun olarak listelenmektedir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğdaylı chia ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.