Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥖🌰

🌿Lif Zengini

Karabuğdaylı cevizli ekmek Kaç Kalori?

Glutensiz, lif ve sağlıklı yağlarca zengin, cevizli ekmek

KALORİ

260kcal

55orta

POTASYUM

170mg

LİF

5.5g

Karabuğdaylı cevizli ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38g

· 59%

Protein

7.5g

· 12%

Yağ

8.5g

· 29%

Lif

5.5g

Karabuğdaylı cevizli ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

1.7mg · 11% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Magnezyum

65mg · 15% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

Karabuğdaylı cevizli ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karabuğdaylı cevizli ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karabuğdaylı cevizli ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karabuğdaylı cevizli ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karabuğdaylı cevizli ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.1:1).

Karabuğdaylı cevizli ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Karabuğdaylı cevizli ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karabuğdaylı cevizli ekmek kaç kalori ve makroları nasıl?

100 gram karabuğdaylı cevizli ekmek 260 kalori içerir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 38 g karbonhidrat, 8,5 g yağ ve 5,5 g lif bulunur.

Karabuğdaylı cevizli ekmek glütensiz mi, hangi alerjenleri içerir?

Bu ekmek glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir; ceviz alerjisi olanlar için uygun değildir.

Karabuğdaylı cevizli ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.