🍘
Karabuğdaylı buğday patlağı Kaç Kalori?
Karabuğday ve buğdaydan yapılmış hafif, çıtır tahıllı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı buğday patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
76.5g
· 82%
Protein
10.2g
· 11%
Yağ
3.1g
· 7%
Lif
6.8g
Karabuğdaylı buğday patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.8mg · 24% GDV
B1
0.28mg · 23% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Karabuğdaylı buğday patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı buğday patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı buğday patlağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karabuğdaylı buğday patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı buğday patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Karabuğdaylı buğday patlağı Gibi Besinler
Karabuğdaylı buğday patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğdaylı buğday patlağı kaç kalori?
Karabuğdaylı buğday patlağı 100 gramda 380 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 76,5 g karbonhidrat ve 6,8 g lif bulunur.
Karabuğdaylı buğday patlağının glisemik indeksi yüksek mi?
Karabuğdaylı buğday patlağının glisemik indeksi 65'tir. Gluten içerir ve işlenmiş bir tahıl ürünüdür.
Karabuğdaylı buğday patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.