🍚
Karabuğdaylı bezelye pilavı Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı bezelye pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.6g
· 70%
Protein
4.3g
· 13%
Yağ
2.4g
· 17%
Lif
3.2g
Karabuğdaylı bezelye pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.6mg · 10% GDV
K Vitamini
11.2µg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Karabuğdaylı bezelye pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı bezelye pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı bezelye pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğdaylı bezelye pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı bezelye pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 17.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.3:1).
Karabuğdaylı bezelye pilavı Gibi Besinler
Karabuğdaylı bezelye pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğdaylı bezelye pilavı kaç kalori?
Karabuğdaylı bezelye pilavı 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,3 g protein, 22,6 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.
Karabuğdaylı bezelye pilavı glutensiz mi ve diyete uygun mu?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; glisemik indeksi 48'dir.
Karabuğdaylı bezelye pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.