🍞
Karabuğday, yulaf ve mısır ekmeği Kaç Kalori?
Glutensiz tahıl karışımlı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday, yulaf ve mısır ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47.8g
· 73%
Protein
7.4g
· 11%
Yağ
4.6g
· 16%
Lif
6.8g
Karabuğday, yulaf ve mısır ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Karabuğday, yulaf ve mısır ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday, yulaf ve mısır ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday, yulaf ve mısır ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karabuğday, yulaf ve mısır ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday, yulaf ve mısır ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Karabuğday, yulaf ve mısır ekmeği Gibi Besinler
Karabuğday, yulaf ve mısır ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday, yulaf ve mısır ekmeği kaç kalori?
Karabuğday, yulaf ve mısır ekmeği 100 gramda 255 kalori içerir. Aynı miktarda 7,4 g protein, 47,8 g karbonhidrat ve 6,8 g lif bulunur.
Karabuğday, yulaf ve mısır ekmeğinin glisemik indeksi nedir?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 58’dir. Gluten içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur.
Karabuğday, yulaf ve mısır ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.