🫓
Karabuğday yassı ekmek Kaç Kalori?
Glütensiz karabuğday bazlı yassı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday yassı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
227
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44.2g
· 78%
Protein
6.1g
· 11%
Yağ
2.7g
· 11%
Lif
4.8g
Karabuğday yassı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.6mg · 10% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Karabuğday yassı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday yassı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday yassı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday yassı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday yassı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Karabuğday yassı ekmek Gibi Besinler
Karabuğday yassı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday yassı ekmek kaç kalori?
Karabuğday yassı ekmek 100 gramında 227 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,1 g protein, 44,2 g karbonhidrat ve 4,8 g lif bulunur.
Karabuğday yassı ekmek glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, karabuğday yassı ekmek glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğday yassı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.