🥣
Karabuğday ve kinoa ezmesi Kaç Kalori?
Glütensiz, lif ve bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday ve kinoa ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
100
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.9g
· 74%
Protein
3.7g
· 14%
Yağ
1.3g
· 12%
Lif
2.6g
Karabuğday ve kinoa ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.11mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
112mg · 16% GDV
Magnezyum
49mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Karabuğday ve kinoa ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday ve kinoa ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday ve kinoa ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday ve kinoa ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday ve kinoa ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.44g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Karabuğday ve kinoa ezmesi Gibi Besinler
Karabuğday ve kinoa ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday ve kinoa ezmesi kaç kalori içerir?
Karabuğday ve kinoa ezmesi 100 gramda 100 kalori içerir.
Karabuğday ve kinoa ezmesinde ne kadar protein var?
100 gramında 3,7 gram protein bulunur.
Karabuğday ve kinoa ezmesi karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramlık miktarda 18,9 gram karbonhidrat vardır. Aynı miktar 100 kalori sağlar.
Karabuğday ve kinoa ezmesinin glisemik indeksi nedir?
Bu ürünün glisemik indeksi 48'dir.
Karabuğday ve kinoa ezmesi glutensiz mi?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre glutensiz beslenmeye uygundur.
Karabuğday ve kinoa ezmesi veganlar için uygun mu?
Evet, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Karabuğday ve kinoa ezmesi paleo diyette yenir mi?
Evet, verilen bilgilere göre paleo diyetine uygundur.
Karabuğday ve kinoa ezmesinde lif ne kadar bulunur?
100 gramında 2,6 gram lif vardır. Ayrıca aynı miktarda 3,7 gram protein içerir.
Karabuğday ve kinoa ezmesi yağlı mı?
Hayır, 100 gramında 1,3 gram yağ bulunur.
Karabuğday ve kinoa ezmesi işlenmiş bir ürün mü?
Ürün, minimal işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Akdeniz, fleksitaryen ve sattvik beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Karabuğday ve kinoa ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.