🫓
Karabuğday ve dinkel waffle Kaç Kalori?
Tam tahıllı, gevrek, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday ve dinkel waffle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
382
KCAL / 100G
Karbonhidrat
73.4g
· 79%
Protein
11.8g
· 13%
Yağ
3.2g
· 8%
Lif
8.7g
Karabuğday ve dinkel waffle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B1
0.28mg · 23% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
312mg · 45% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Karabuğday ve dinkel waffle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday ve dinkel waffle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday ve dinkel waffle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karabuğday ve dinkel waffle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday ve dinkel waffle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Karabuğday ve dinkel waffle Gibi Besinler
Karabuğday ve dinkel waffle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday ve dinkel waffle kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 382 kalori bulunur. Aynı miktarda 11.8 g protein, 73.4 g karbonhidrat, 3.2 g yağ ve 8.7 g lif içerir.
Karabuğday ve dinkel waffle vegan mı, gluten içerir mi?
Bu ürün vegan, vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerir, bu nedenle gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Karabuğday ve dinkel waffle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.