🥞
Karabuğday unu krep Kaç Kalori?
Glütensiz tahıl alternatifiyle yapılan ince krep
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday unu krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.8g
· 65%
Protein
5.6g
· 12%
Yağ
4.6g
· 23%
Lif
2.7g
Karabuğday unu krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3µg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Selenyum
8.1µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Karabuğday unu krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday unu krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday unu krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karabuğday unu krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday unu krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.86g
Omega 6:3 oranı 19.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.5:1).
Karabuğday unu krep Gibi Besinler
Karabuğday unu krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday unu krep kaç kalori?
Karabuğday unu krep, 100 gramında 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,6 g protein, 29,8 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Karabuğday unu krep glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, karabuğday unu krep glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Karabuğday unu krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.