🫓
Karabuğday unu ile ekmek Kaç Kalori?
Glütensiz, karabuğday bazlı yassı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday unu ile ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
357
KCAL / 100G
Karbonhidrat
71g
· 78%
Protein
13g
· 14%
Yağ
3.3g
· 8%
Lif
10g
Karabuğday unu ile ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.6mg · 10% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Karabuğday unu ile ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday unu ile ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday unu ile ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday unu ile ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday unu ile ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Karabuğday unu ile ekmek Gibi Besinler
Karabuğday unu ile ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday unu ile ekmek kaç kalori içerir?
Karabuğday unu ile ekmek 100 gramda 357 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g protein, 71 g karbonhidrat ve 3,33 g yağ bulunur.
Karabuğday unu ile ekmek glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğday unu ile ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.