🍞
Karabuğday unlu tost Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, mineral ve vitamin açısından zengin, tok tutucu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday unlu tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 77%
Protein
7.5g
· 13%
Yağ
2.5g
· 10%
Lif
5.2g
Karabuğday unlu tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.27mg · 23% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Karabuğday unlu tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday unlu tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday unlu tost Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday unlu tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday unlu tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Karabuğday unlu tost Gibi Besinler
Karabuğday unlu tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday unlu tost kaç kalori?
Karabuğday unlu tostun 100 gramı 235 kaloridir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 45 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Karabuğday unlu tost glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre karabuğday unlu tost glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Karabuğday unlu tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.