Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥞

●Düşük GI

Karabuğday unlu çiğ krep hamuru Kaç Kalori?

Glütensiz tahıl benzeri unla hazırlanan çiğ krep hamuru

KALORİ

146kcal

48düşük

POTASYUM

118mg

LİF

2.3g

Karabuğday unlu çiğ krep hamuru Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

146

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.8g

· 69%

Protein

5.1g

· 14%

Yağ

2.8g

· 17%

Lif

2.3g

Karabuğday unlu çiğ krep hamuru Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

3.2µg · 11% GDV

0.09mg · 8% GDV

0.11mg · 8% GDV

1.3mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

112mg · 16% GDV

Selenyum

6.8µg · 12% GDV

Magnezyum

46mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Karabuğday unlu çiğ krep hamuru Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karabuğday unlu çiğ krep hamuru İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karabuğday unlu çiğ krep hamuru Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karabuğday unlu çiğ krep hamuru Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karabuğday unlu çiğ krep hamuru Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.58g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.79g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.68g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

Karabuğday unlu çiğ krep hamuru Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Karabuğday unlu çiğ krep hamuru Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karabuğday unlu çiğ krep hamuru kaç kalori?

Karabuğday unlu çiğ krep hamurunun 100 gramı 146 kaloridir. Aynı miktarda 5,1 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.

Karabuğday unlu çiğ krep hamuru glutensiz mi?

Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Karabuğday unlu çiğ krep hamuru hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.