🍞
Karabuğday Tost Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, mineral açısından zengin, düşük yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday Tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 77%
Protein
7.5g
· 13%
Yağ
2.5g
· 10%
Lif
6.5g
Karabuğday Tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Karabuğday Tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday Tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday Tost Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday Tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday Tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Karabuğday Tost Gibi Besinler
Karabuğday Tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday tost kaç kalori ve protein içerir?
Karabuğday tost 100 gramda 230 kalori ve 7,5 g protein içerir. Aynı miktarda 45 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 6,5 g lif bulunur.
Karabuğday tost glutensiz beslenmeye ve diyete uygun mu?
Karabuğday tost glutensiz, vegan, vejetaryen, Akdeniz ve flexitarian beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55'tir; işlenmiş bir tahıl ürünüdür.
Karabuğday Tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.