🥞
Karabuğday Tarhanalı Krep Kaç Kalori?
Glutensiz, protein ve lif kaynağı, probiyotik içerikli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday Tarhanalı Krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 72%
Protein
6.2g
· 16%
Yağ
2.2g
· 12%
Lif
3.7g
Karabuğday Tarhanalı Krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Karabuğday Tarhanalı Krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday Tarhanalı Krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday Tarhanalı Krep Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday Tarhanalı Krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday Tarhanalı Krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Karabuğday Tarhanalı Krep Gibi Besinler
Karabuğday Tarhanalı Krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday tarhanalı krep kaç kalori?
Karabuğday tarhanalı krep 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g protein, 28,5 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.
Karabuğday tarhanalı krep glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, karabuğday tarhanalı krep glütensiz beslenmeye uygun olarak listelenir. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğday Tarhanalı Krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.