🫓
Karabuğday tandır ekmeği Kaç Kalori?
Glütensiz tahıl benzeri unla yapılan tandır ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday tandır ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.2g
· 78%
Protein
8.1g
· 13%
Yağ
2.7g
· 9%
Lif
5.8g
Karabuğday tandır ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.9mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Karabuğday tandır ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday tandır ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday tandır ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday tandır ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday tandır ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 16.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).
Karabuğday tandır ekmeği Gibi Besinler
Karabuğday tandır ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday tandır ekmeği kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram karabuğday tandır ekmeği 248 kalori içerir. Aynı miktarda 8,1 g protein, 49,2 g karbonhidrat, 2,7 g yağ ve 5,8 g lif bulunur.
Karabuğday tandır ekmeği glutensiz mi ve diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre karabuğday tandır ekmeği glutensizdir. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Karabuğday tandır ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.