🥣
Karabuğday tahin Kaç Kalori?
Bitkisel protein, lif ve sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday tahin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
278
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.6g
· 35%
Protein
8.7g
· 12%
Yağ
16.8g
· 53%
Lif
5.1g
Karabuğday tahin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.8mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
248mg · 35% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Karabuğday tahin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday tahin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday tahin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karabuğday tahin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday tahin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.4g
Omega 6:3 oranı 203.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (203.3:1).
Karabuğday tahin Gibi Besinler
Karabuğday tahin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli karabuğday kaç kalori?
Tahinli karabuğday 100 gramda 278 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 24,6 g karbonhidrat ve 16,8 g yağ bulunur.
Tahinli karabuğday glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, tahinli karabuğday glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak susam içerdiği için susam alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Karabuğday tahin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.