🍝
Karabuğday spagetti (çiğ) Kaç Kalori?
Glutensiz, lif ve magnezyum kaynağı, bitkisel protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday spagetti (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 79%
Protein
12.5g
· 14%
Yağ
2.5g
· 7%
Lif
6g
Karabuğday spagetti (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.4mg · 33% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
330mg · 47% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Karabuğday spagetti (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday spagetti (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday spagetti (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday spagetti (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday spagetti (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
Karabuğday spagetti (çiğ) Gibi Besinler
Karabuğday spagetti (çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ karabuğday spagetti kaç kalori içerir?
Çiğ karabuğday spagetti 100 gramında 340 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,5 g protein, 70 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 6 g lif bulunur.
Karabuğday spagetti glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre karabuğday spagetti glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğday spagetti (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.