🥯
Karabuğday Simit Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, geleneksel simit alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday Simit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 75%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
3.5g
· 12%
Lif
5.8g
Karabuğday Simit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Karabuğday Simit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday Simit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday Simit Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday Simit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday Simit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Karabuğday Simit Gibi Besinler
Karabuğday Simit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday simit kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram karabuğday simit 260 kcal içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 48 g karbonhidrat, 3,5 g yağ ve 5,8 g lif bulunur.
Karabuğday simit glütensiz mi ve hangi beslenme düzenlerine uygundur?
Verilen bilgilere göre karabuğday simit glütensizdir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Karabuğday Simit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.