🥯
Karabuğday Simidi Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, geleneksel simit alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday Simidi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49g
· 75%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
3.5g
· 12%
Lif
5.8g
Karabuğday Simidi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Karabuğday Simidi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday Simidi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday Simidi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday Simidi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday Simidi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Karabuğday Simidi Gibi Besinler
Karabuğday Simidi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday simidi kaç kalori içerir?
Karabuğday simidi 100 gramda 270 kalori içerir.
Karabuğday simidinde ne kadar protein var?
100 gram karabuğday simidinde 8,5 gram protein bulunur.
Karabuğday simidi karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 49 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyon miktarını dikkate almalıdır.
Karabuğday simidinin yağ oranı nedir?
Karabuğday simidi 100 gramda 3,5 gram yağ içerir.
Karabuğday simidi lif içerir mi?
Evet, 100 gram karabuğday simidinde 5,8 gram lif bulunur.
Karabuğday simidinin glisemik indeksi kaçtır?
Karabuğday simidinin glisemik indeksi 55'tir.
Karabuğday simidi glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre karabuğday simidi glutensiz beslenmeye uygundur.
Karabuğday simidi veganlar için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre karabuğday simidi vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Karabuğday simidi diyet yapanlar tüketebilir mi?
Karabuğday simidi Akdeniz, fleksitaryen, vegan ve vejetaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramı 270 kalori ve 49 gram karbonhidrat içerdiğinden porsiyon planlaması önemlidir.
Karabuğday simidi işlenmiş bir ürün mü?
Evet, karabuğday simidi işlenmiş olarak sınıflandırılır. Verilen besin bilgilerinde alerjen içeriğine dair ayrıca bir bilgi bulunmamaktadır.
Karabuğday Simidi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.