🍞
Karabuğday ve pirinç unlu ekmek Kaç Kalori?
Glutensiz tahıl bazlı ekmek; karabuğdaydan daha fazla mineral, pirinç unundan daha hafif doku.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday ve pirinç unlu ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
252
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.7g
· 78%
Protein
6.8g
· 11%
Yağ
3.1g
· 11%
Lif
4.2g
Karabuğday ve pirinç unlu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Karabuğday ve pirinç unlu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday ve pirinç unlu ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday ve pirinç unlu ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday ve pirinç unlu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday ve pirinç unlu ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.92g
Omega 6:3 oranı 16.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).
Karabuğday ve pirinç unlu ekmek Gibi Besinler
Karabuğday ve pirinç unlu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday ve pirinç unlu ekmek kaç kalori?
Karabuğday ve pirinç unlu ekmek 100 gramında 252 kalori içerir. Aynı miktarda 49,7 g karbonhidrat, 6,8 g protein ve 4,2 g lif bulunur.
Karabuğday ve pirinç unlu ekmek glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ekmek glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğday ve pirinç unlu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.