Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Tavuk suyuyla karabuğday pilavı Kaç Kalori?

Tavuk suyuyla pişirilmiş, glutensiz tahıl bazlı pilav

KALORİ

118kcal

49düşük

POTASYUM

118mg

LİF

2.7g

Tavuk suyuyla karabuğday pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21.1g

· 73%

Protein

3.9g

· 13%

Yağ

1.8g

· 14%

Lif

2.7g

Tavuk suyuyla karabuğday pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.4mg · 9% GDV

0.08mg · 7% GDV

0.32mg · 6% GDV

0.09mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

102mg · 15% GDV

Magnezyum

48mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Tavuk suyuyla karabuğday pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuk suyuyla karabuğday pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuk suyuyla karabuğday pilavı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuk suyuyla karabuğday pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuk suyuyla karabuğday pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.36g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.49g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Tavuk suyuyla karabuğday pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Tavuk suyuyla karabuğday pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuk suyuyla karabuğday pilavı kaç kalori?

Tavuk suyuyla karabuğday pilavı 100 gramda 118 kaloridir. Aynı porsiyonda 21,1 g karbonhidrat, 3,9 g protein ve 1,8 g yağ bulunur.

Tavuk suyuyla karabuğday pilavı glütensiz mi ve kan şekerini nasıl etkiler?

Bu pilav glütensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 49'dur; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.

Tavuk suyuyla karabuğday pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.