🥨
Karabuğday patlağı (Sade marka) Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, düşük yağ, vegan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday patlağı (Sade marka) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
76g
· 82%
Protein
10.5g
· 11%
Yağ
2.5g
· 7%
Lif
8.5g
Karabuğday patlağı (Sade marka) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Karabuğday patlağı (Sade marka) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday patlağı (Sade marka) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday patlağı (Sade marka) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday patlağı (Sade marka) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday patlağı (Sade marka) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
Karabuğday patlağı (Sade marka) Gibi Besinler
Karabuğday patlağı (Sade marka) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade marka karabuğday patlağı kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gramında 370 kalori bulunur. Lifinin 8.5 g olması ve minimal işlenmiş bir tahıl ürünü olması nedeniyle birçok beslenme düzenine uyabilir; vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Karabuğday patlağının glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 55’tir, yani genelde orta seviyededir. 100 gramında 76 g karbonhidrat bulunur, bu yüzden karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat edebilir.
Karabuğday patlağı (Sade marka) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.