🍞
Karabuğday pane Kaç Kalori?
Glütensiz kaplama alternatifi, karbonhidrat ağırlıklı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday pane Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
343
KCAL / 100G
Karbonhidrat
71.5g
· 78%
Protein
12.6g
· 14%
Yağ
3.4g
· 8%
Lif
10g
Karabuğday pane Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7mg · 44% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
1.23mg · 25% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
231mg · 55% GDV
Fosfor
347mg · 50% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Karabuğday pane Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday pane İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday pane Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday pane Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday pane Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.03g
Omega 6:3 oranı 11.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.9:1).
Karabuğday pane Gibi Besinler
Karabuğday pane Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday pane kaç kalori ve protein içerir?
Karabuğday pane 100 gramında 343 kalori ve 12,6 g protein içerir. Aynı miktarda 71,5 g karbonhidrat, 3,4 g yağ ve 10 g lif bulunur.
Karabuğday pane glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, karabuğday pane glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur.
Karabuğday pane hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.