Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

🌿Lif Zengini

Karabuğday mayasız ekmek Kaç Kalori?

Glütensiz tahıl benzeri, mayasız ekmek

KALORİ

248kcal

52orta

POTASYUM

210mg

LİF

5.8g

Karabuğday mayasız ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

248

KCAL / 100G

Karbonhidrat

51.6g

· 77%

Protein

8.7g

· 13%

Yağ

2.9g

· 10%

Lif

5.8g

Karabuğday mayasız ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.9mg · 12% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.45mg · 9% GDV

0.1mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Magnezyum

92mg · 22% GDV

Selenyum

8.5µg · 15% GDV

Karabuğday mayasız ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karabuğday mayasız ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karabuğday mayasız ekmek Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karabuğday mayasız ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karabuğday mayasız ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.58g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.82g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.97g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.4:1).

Karabuğday mayasız ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Karabuğday mayasız ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karabuğday mayasız ekmek kaç kalori?

Karabuğday mayasız ekmek 100 gramında 248 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 51,6 g karbonhidrat ve 5,8 g lif bulunur.

Karabuğday mayasız ekmek glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, verilen diyet uygunluğu bilgisine göre karabuğday mayasız ekmek glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Karabuğday mayasız ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.