Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥟

Karabuğday glutensiz mantı Kaç Kalori?

Glutensiz, protein ve lif kaynağı, geleneksel mantı alternatifi

KALORİ

175kcal

50orta

POTASYUM

120mg

LİF

3.7g

Karabuğday glutensiz mantı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

175

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29g

· 68%

Protein

7.2g

· 17%

Yağ

2.8g

· 15%

Lif

3.7g

Karabuğday glutensiz mantı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.7mg · 11% GDV

0.12mg · 10% GDV

0.5mg · 10% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Magnezyum

44mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Karabuğday glutensiz mantı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karabuğday glutensiz mantı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karabuğday glutensiz mantı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karabuğday glutensiz mantı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karabuğday glutensiz mantı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).

Karabuğday glutensiz mantı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Karabuğday glutensiz mantı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karabuğday glutensiz mantı kaç kalori?

Karabuğday glutensiz mantı 100 gramında 175 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 29 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.

Karabuğday glutensiz mantının glisemik indeksi nedir?

Karabuğday glutensiz mantının glisemik indeksi 50'dir. 100 gramında ayrıca 3,7 g lif bulunur.

Karabuğday glutensiz mantı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.