🌯
Karabuğday krep dürüm Kaç Kalori?
Glütensiz karabuğday bazlı krep dürüm; orta düzey protein ve lif içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday krep dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.4g
· 68%
Protein
6.2g
· 13%
Yağ
3.8g
· 19%
Lif
4.1g
Karabuğday krep dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.6mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Karabuğday krep dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday krep dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday krep dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karabuğday krep dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday krep dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Karabuğday krep dürüm Gibi Besinler
Karabuğday krep dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday krep dürüm kaç kalori?
Karabuğday krep dürüm 100 gramda 185 kcal içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g protein, 31,4 g karbonhidrat ve 4,1 g lif bulunur.
Karabuğday krep dürüm glutensiz mi ve yumurta içerir mi?
Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta alerjeni içerdiği için yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Karabuğday krep dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.