🥖
Karabuğday keten tohumlu grisini Kaç Kalori?
Glutensiz, lif ve omega-3 açısından zengin, sağlıklı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday keten tohumlu grisini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 62%
Protein
10.5g
· 11%
Yağ
12g
· 27%
Lif
7.5g
Karabuğday keten tohumlu grisini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Karabuğday keten tohumlu grisini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday keten tohumlu grisini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday keten tohumlu grisini Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday keten tohumlu grisini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday keten tohumlu grisini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.5g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karabuğday keten tohumlu grisini Gibi Besinler
Karabuğday keten tohumlu grisini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday keten tohumlu grisini kaç kalori?
Karabuğday keten tohumlu grisini 100 gramında 410 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 60 g karbonhidrat ve 12 g yağ bulunur.
Karabuğday keten tohumlu grisini glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğday keten tohumlu grisini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.