🥞
Karabuğday kek Kaç Kalori?
Glutensiz, lif kaynağı, mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42g
· 75%
Protein
6.5g
· 12%
Yağ
3.5g
· 13%
Lif
4.2g
Karabuğday kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.9mg · 12% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Karabuğday kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday kek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Karabuğday kek Gibi Besinler
Karabuğday kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday kek kaç kalori içerir?
Karabuğday kek, 100 gramda 230 kalori içerir.
Karabuğday kekte ne kadar protein vardır?
100 gram karabuğday kekte 6,5 gram protein bulunur.
Karabuğday kek karbonhidrat oranı yüksek mi?
Karabuğday kekin 100 gramında 42 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarını takip edenler porsiyonu buna göre değerlendirebilir.
Karabuğday kekin yağ oranı nedir?
100 gram karabuğday kek 3,5 gram yağ içerir.
Karabuğday kek lif içerir mi?
Evet, 100 gram karabuğday kekte 4,2 gram lif bulunur.
Karabuğday kekin glisemik indeksi kaçtır?
Karabuğday kekin glisemik indeksi 50'dir.
Karabuğday kek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 50 olan karabuğday kek, glisemik etkisini değerlendirmek isteyenler için bu değer üzerinden ele alınabilir. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 42 gramdır.
Karabuğday kek glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, karabuğday kek glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmiştir.
Karabuğday kek vejetaryenler için uygun mu?
Evet, karabuğday kek vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Karabuğday kek işlenmiş bir gıda mı?
Evet, karabuğday kek işlenmiş gıda kategorisinde yer alır.
Karabuğday kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.