🥣🧀
Karabuğday kavurması (kaşar peynirli) Kaç Kalori?
Karabuğday, kaşar peyniri ile kavrulmuş, protein ve lif kaynağı, glutensiz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday kavurması (kaşar peynirli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
163
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 56%
Protein
7.1g
· 18%
Yağ
4.8g
· 26%
Lif
3.7g
Karabuğday kavurması (kaşar peynirli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Karabuğday kavurması (kaşar peynirli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday kavurması (kaşar peynirli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday kavurması (kaşar peynirli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karabuğday kavurması (kaşar peynirli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday kavurması (kaşar peynirli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Karabuğday kavurması (kaşar peynirli) Gibi Besinler
Karabuğday kavurması (kaşar peynirli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşar peynirli karabuğday kavurması kaç kalori?
Kaşar peynirli karabuğday kavurması 100 gramında 163 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,1 g protein, 22,5 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.
Kaşar peynirli karabuğday kavurması glutensiz mi?
Evet, bu yemek glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Karabuğday kavurması (kaşar peynirli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.