🌾
Haşlanmış filizlenmiş karabuğday Kaç Kalori?
Lifli, magnezyum ve fosfor kaynağı, filizlendirilmiş tam tahıl benzeri tohum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış filizlenmiş karabuğday Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
101
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.2g
· 79%
Protein
3.8g
· 14%
Yağ
0.8g
· 7%
Lif
3.2g
Haşlanmış filizlenmiş karabuğday Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.4mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Haşlanmış filizlenmiş karabuğday Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış filizlenmiş karabuğday İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış filizlenmiş karabuğday Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış filizlenmiş karabuğday Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış filizlenmiş karabuğday Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 9.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.7:1).
Haşlanmış filizlenmiş karabuğday Gibi Besinler
Haşlanmış filizlenmiş karabuğday Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış filizlenmiş karabuğday kaç kalori?
Haşlanmış filizlenmiş karabuğday 100 gramda 101 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,8 g protein, 21,2 g karbonhidrat ve 3,2 g lif bulunur.
Haşlanmış filizlenmiş karabuğday glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, haşlanmış filizlenmiş karabuğday glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur.
Haşlanmış filizlenmiş karabuğday hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.