🥣
Karabuğday Granola Kaç Kalori?
Karabuğday, yulaf, kuru meyve ve tohumlarla yapılan besleyici granola
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 60%
Protein
10.5g
· 11%
Yağ
13g
· 29%
Lif
7.5g
Karabuğday Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.35mg · 21% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
85mg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Karabuğday Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday Granola Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.5g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Karabuğday Granola Gibi Besinler
Karabuğday Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday granola kaç kalori içerir?
Karabuğday granola 100 gramda 410 kalori içerir.
Karabuğday granolada ne kadar protein var?
100 gram karabuğday granolada 10,5 gram protein bulunur.
Karabuğday granola karbonhidrat oranı nedir?
Karabuğday granola 100 gramda 60 gram karbonhidrat içerir.
Karabuğday granola lif açısından zengin mi?
100 gramında 7,5 gram lif içerir. Lif alımını takip edenler için besin değerleri içinde dikkate alınabilecek bir miktardır.
Karabuğday granola yağlı mı?
100 gram karabuğday granolada 13 gram yağ vardır.
Karabuğday granolanın glisemik indeksi kaçtır?
Karabuğday granolanın glisemik indeksi 55'tir.
Karabuğday granola veganlar için uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre karabuğday granola vegan beslenmeye uygundur.
Karabuğday granola vejetaryen beslenmede yenir mi?
Evet, karabuğday granola vejetaryen beslenmeyle uyumludur.
Karabuğday granola Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre karabuğday granola Akdeniz diyetiyle uyumludur. Flexitarian ve omnivor beslenme için de uygundur.
Karabuğday granola işlenmiş bir ürün mü?
Evet, karabuğday granola işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Bu nedenle beslenme planında 100 gramdaki 410 kalori ve makro besin değerleri dikkate alınmalıdır.
Karabuğday Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.