🥣
Karabuğday Grano (Bademli) Kaç Kalori?
Karabuğday, badem ve tahıl karışımı, lif ve magnezyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday Grano (Bademli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
59g
· 60%
Protein
13g
· 13%
Yağ
12g
· 27%
Lif
7g
Karabuğday Grano (Bademli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Magnezyum
120mg · 29% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Karabuğday Grano (Bademli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday Grano (Bademli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday Grano (Bademli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karabuğday Grano (Bademli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday Grano (Bademli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.5g
Omega 6:3 oranı 45.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (45.7:1).
Karabuğday Grano (Bademli) Gibi Besinler
Karabuğday Grano (Bademli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday Grano (Bademli) kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 410 kalori bulunur. Aynı porsiyonda 13 g protein, 59 g karbonhidrat, 12 g yağ ve 7 g lif vardır.
Karabuğday Grano (Bademli) diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 50’dir. Vejetaryen, omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ayrıca minimal işlenmiş bir üründür.
Karabuğday Grano (Bademli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.