Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫓

Karabuğday fladenbread Kaç Kalori?

Glütensiz tahıl benzeri, orta düzey protein ve lif içerir

KALORİ

227kcal

50orta

POTASYUM

180mg

LİF

4.5g

Karabuğday fladenbread Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

227

KCAL / 100G

Karbonhidrat

44g

· 80%

Protein

· 11%

Yağ

2.2g

· 9%

Lif

4.5g

Karabuğday fladenbread Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.6mg · 10% GDV

0.1mg · 8% GDV

0.35mg · 7% GDV

0.12mg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

160mg · 23% GDV

Magnezyum

85mg · 20% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Karabuğday fladenbread Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karabuğday fladenbread İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karabuğday fladenbread Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karabuğday fladenbread Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karabuğday fladenbread Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.72g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.3:1).

Karabuğday fladenbread Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Karabuğday fladenbread Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karabuğday fladenbread kaç kalori içerir?

Karabuğday fladenbread 100 gramında 227 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6 g protein, 44 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.

Karabuğday fladenbread glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, karabuğday fladenbread glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Karabuğday fladenbread hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.