🍞
%80 Karabuğday Ekmeği Kaç Kalori?
Yüksek lif, glutensiz, mineral zengini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
%80 Karabuğday Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 77%
Protein
7.5g
· 13%
Yağ
2.5g
· 10%
Lif
6.5g
%80 Karabuğday Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
%80 Karabuğday Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%80 Karabuğday Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%80 Karabuğday Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
%80 Karabuğday Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
%80 Karabuğday Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
%80 Karabuğday Ekmeği Gibi Besinler
%80 Karabuğday Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
%80 karabuğday ekmeği kaç kalori?
%80 karabuğday ekmeği 100 gramda 230 kalori içerir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 44 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 6,5 g lif bulunur.
%80 karabuğday ekmeği glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün glütensiz beslenmeye uygun olarak listelenmiştir. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
%80 Karabuğday Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.