🍞
Taze Karabuğday Ekmeği Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, mineral açısından zengin, taze ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze Karabuğday Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43g
· 78%
Protein
6.5g
· 12%
Yağ
2.5g
· 10%
Lif
6.2g
Taze Karabuğday Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.2mg · 14% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Taze Karabuğday Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze Karabuğday Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze Karabuğday Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taze Karabuğday Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze Karabuğday Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Taze Karabuğday Ekmeği Gibi Besinler
Taze Karabuğday Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze karabuğday ekmeği kaç kaloridir?
Taze karabuğday ekmeği 100 gramında 230 kalori içerir. Aynı miktarda 43 g karbonhidrat, 6,5 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Taze karabuğday ekmeği glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Taze Karabuğday Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.