🍞
Mayasız ev yapımı karabuğday ekmeği Kaç Kalori?
Glütensiz tahıl alternatifi, lif ve magnezyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mayasız ev yapımı karabuğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.2g
· 74%
Protein
8.7g
· 14%
Yağ
3.4g
· 12%
Lif
6.1g
Mayasız ev yapımı karabuğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.8mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Selenyum
8.2µg · 15% GDV
Mayasız ev yapımı karabuğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mayasız ev yapımı karabuğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mayasız ev yapımı karabuğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mayasız ev yapımı karabuğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mayasız ev yapımı karabuğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).
Mayasız ev yapımı karabuğday ekmeği Gibi Besinler
Mayasız ev yapımı karabuğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mayasız ev yapımı karabuğday ekmeği kaç kalori?
Mayasız ev yapımı karabuğday ekmeği 100 gramda 248 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 46,2 g karbonhidrat, 3,4 g yağ ve 6,1 g lif bulunur.
Mayasız karabuğday ekmeği glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ekmek glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Mayasız ev yapımı karabuğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.