🍞
Izgara karabuğday ekmeği Kaç Kalori?
Glütensiz tahıl benzeri undan yapılan, ızgara ile hafif kurutulmuş ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara karabuğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
259
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.8g
· 76%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
3.4g
· 11%
Lif
5.8g
Izgara karabuğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Izgara karabuğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara karabuğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara karabuğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara karabuğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara karabuğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 15.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.3:1).
Izgara karabuğday ekmeği Gibi Besinler
Izgara karabuğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara karabuğday ekmeği kaç kalori?
Izgara karabuğday ekmeği 100 gramda 259 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 49,8 g karbonhidrat ve 5,8 g lif bulunur.
Izgara karabuğday ekmeği glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Izgara karabuğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.