🍞
Karabuğday Ekmeği (İnce Dilim) Kaç Kalori?
Glutensiz, lif ve mineral kaynağı, düşük glisemik indeks
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday Ekmeği (İnce Dilim) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43g
· 78%
Protein
6.5g
· 12%
Yağ
2.5g
· 10%
Lif
5.2g
Karabuğday Ekmeği (İnce Dilim) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Karabuğday Ekmeği (İnce Dilim) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday Ekmeği (İnce Dilim) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday Ekmeği (İnce Dilim) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday Ekmeği (İnce Dilim) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday Ekmeği (İnce Dilim) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 7.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.2:1).
Karabuğday Ekmeği (İnce Dilim) Gibi Besinler
Karabuğday Ekmeği (İnce Dilim) Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce dilim karabuğday ekmeği kaç kalori içerir?
İnce dilim karabuğday ekmeği 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı miktarda 43 g karbonhidrat, 6,5 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Karabuğday ekmeği glutensiz beslenmeye ve diyete uygun mu?
Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 50 ve 100 gramdaki lif miktarı 5,2 gramdır.
Karabuğday Ekmeği (İnce Dilim) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.