🥞
Karabuğday disk Kaç Kalori?
Glütensiz tahıl benzeri, orta düzey lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday disk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51.2g
· 78%
Protein
6.1g
· 9%
Yağ
3.7g
· 13%
Lif
4.8g
Karabuğday disk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.6mg · 10% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Magnezyum
72mg · 17% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Karabuğday disk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday disk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday disk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday disk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday disk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
Karabuğday disk Gibi Besinler
Karabuğday disk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday disk kaç kalori?
Karabuğday disk 100 gramda 266 kalori içerir. Aynı miktarda 51,2 g karbonhidrat, 6,1 g protein ve 3,7 g yağ bulunur.
Karabuğday disk glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, karabuğday disk glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğday disk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.