🥩🍲
Karabuğdaylı Dana Sote Kaç Kalori?
Demir ve protein kaynağı, lifli, glutensiz tahıl ve dana eti birleşimi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı Dana Sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
158
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 33%
Protein
13.2g
· 33%
Yağ
6.1g
· 34%
Lif
2.2g
Karabuğdaylı Dana Sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
D Vitamini
3µg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
162mg · 23% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Karabuğdaylı Dana Sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı Dana Sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı Dana Sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğdaylı Dana Sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı Dana Sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karabuğdaylı Dana Sote Gibi Besinler
Karabuğdaylı Dana Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğdaylı dana sote 100 gramda kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram karabuğdaylı dana sote 158 kalori ve 13,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 13,5 gram karbonhidrat ve 6,1 gram yağ bulunur.
Karabuğdaylı dana sotenin glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 48 olduğu için düşük-orta aralıkta kabul edilir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca minimal işlenmiş bir üründür.
Karabuğdaylı Dana Sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.