Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

Karabuğday Çorbası Yoğurtlu Kaç Kalori?

Karabuğday, yoğurt, lif, protein, probiyotik

KALORİ

75kcal

55orta

POTASYUM

120mg

LİF

2.1g

Karabuğday Çorbası Yoğurtlu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.5g

· 64%

Protein

3.2g

· 18%

Yağ

1.4g

· 18%

Lif

2.1g

Karabuğday Çorbası Yoğurtlu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.18µg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

0.08mg · 6% GDV

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

54mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Sodyum

110mg · 5% GDV

Karabuğday Çorbası Yoğurtlu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karabuğday Çorbası Yoğurtlu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karabuğday Çorbası Yoğurtlu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karabuğday Çorbası Yoğurtlu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karabuğday Çorbası Yoğurtlu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Karabuğday Çorbası Yoğurtlu Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Karabuğday Çorbası Yoğurtlu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu karabuğday çorbası kaç kalori?

Yoğurtlu karabuğday çorbası 100 gramında 75 kalori içerir. Aynı miktarda 3,2 g protein, 11,5 g karbonhidrat ve 2,1 g lif bulunur.

Yoğurtlu karabuğday çorbasının glisemik indeksi nedir?

Yoğurtlu karabuğday çorbasının glisemik indeksi 55'tir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Karabuğday Çorbası Yoğurtlu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.