🍞
Karabuğday çiyalı Uno ekmek Kaç Kalori?
Karabuğday ve çiya tohumlu, lif ve mineral açısından zengin, glutensiz alternatif ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday çiyalı Uno ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 68%
Protein
6.5g
· 12%
Yağ
5.2g
· 20%
Lif
7g
Karabuğday çiyalı Uno ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Karabuğday çiyalı Uno ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday çiyalı Uno ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday çiyalı Uno ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday çiyalı Uno ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday çiyalı Uno ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karabuğday çiyalı Uno ekmek Gibi Besinler
Karabuğday çiyalı Uno ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday çiyalı Uno ekmek kaç kalori?
Karabuğday çiyalı Uno ekmek 100 gramda 230 kalori içerir. Aynı miktarda 6,5 g protein, 38 g karbonhidrat, 5,2 g yağ ve 7 g lif bulunur.
Karabuğday çiyalı Uno ekmek glütensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre bu ekmek glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğday çiyalı Uno ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.