🫓
Karabuğday bazlama Kaç Kalori?
Glütensiz tahıl benzeri, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday bazlama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
227
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44.8g
· 79%
Protein
6.1g
· 11%
Yağ
2.7g
· 10%
Lif
5.4g
Karabuğday bazlama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.8mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Selenyum
8.1µg · 15% GDV
Karabuğday bazlama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday bazlama İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday bazlama Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday bazlama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday bazlama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.83g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Karabuğday bazlama Gibi Besinler
Karabuğday bazlama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday bazlama kaç kalori?
Karabuğday bazlama 100 gramda 227 kalori içerir. Aynı miktarda 6,1 g protein, 44,8 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ bulunur.
Karabuğday bazlama glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, karabuğday bazlama glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğday bazlama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.