🥣
Karabuğday aşı Kaç Kalori?
Lif ve magnezyum kaynağı, doyurucu sıcak tahıl lapası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday aşı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.9g
· 81%
Protein
3.4g
· 14%
Yağ
0.6g
· 5%
Lif
2.7g
Karabuğday aşı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.3mg · 8% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Magnezyum
51mg · 12% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Karabuğday aşı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday aşı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday aşı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday aşı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday aşı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Karabuğday aşı Gibi Besinler
Karabuğday aşı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday aşı kaç kalori?
Karabuğday aşı 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı miktarda 3,4 g protein, 19,9 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ bulunur.
Karabuğday aşı glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, karabuğday aşı glutensiz beslenmeye uygundur. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğday aşı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.