🍞
Karabuda patlağı (glutensiz) Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, mineral ve vitamin açısından zengin, düşük glisemik indeksli, bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuda patlağı (glutensiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 78%
Protein
6.5g
· 12%
Yağ
2.2g
· 10%
Lif
4.5g
Karabuda patlağı (glutensiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Karabuda patlağı (glutensiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuda patlağı (glutensiz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuda patlağı (glutensiz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuda patlağı (glutensiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuda patlağı (glutensiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Karabuda patlağı (glutensiz) Gibi Besinler
Karabuda patlağı (glutensiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz karabuğday patlağı kaç kalori?
Glutensiz karabuğday patlağı 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 6,5 g protein, 41 g karbonhidrat ve 4,5 g lif bulunur.
Glutensiz karabuğday patlağının glisemik indeksi düşük mü?
Glutensiz karabuğday patlağının glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Karabuda patlağı (glutensiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.