🌱
Karabiber zerdeçal ekstresi Kaç Kalori?
Antioksidan, iltihap önleyici, biyo-yararlanımı artırıcı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabiber zerdeçal ekstresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 75%
Protein
8.5g
· 12%
Yağ
4.5g
· 13%
Lif
25g
Karabiber zerdeçal ekstresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
55µg · 46% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
E Vitamini
3.5mg · 23% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Mineraller
Manganez
7mg · 304% GDV
Demir
12mg · 67% GDV
Potasyum ⭐
2100mg · 62% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Karabiber zerdeçal ekstresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabiber zerdeçal ekstresi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabiber zerdeçal ekstresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabiber zerdeçal ekstresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabiber zerdeçal ekstresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karabiber zerdeçal ekstresi Gibi Besinler
Karabiber zerdeçal ekstresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabiber zerdeçal ekstresi kaç kalori ve makroları nedir?
100 gramında 290 kalori bulunur. Aynı miktarda 8,5 g protein, 55 g karbonhidrat, 4,5 g yağ ve 25 g lif içerir.
Karabiber zerdeçal ekstresi diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 5 olduğu için düşüktür. Vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenme dahil birçok beslenme düzeniyle uyumludur.
Karabiber zerdeçal ekstresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.