🍚
Kara Pirinç (Haşlanmış) Kaç Kalori?
Antioksidan zengini, lifli, mineral ve vitamin kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kara Pirinç (Haşlanmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 83%
Protein
2.9g
· 10%
Yağ
0.9g
· 7%
Lif
2.2g
Kara Pirinç (Haşlanmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.5mg · 10% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Kara Pirinç (Haşlanmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kara Pirinç (Haşlanmış) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kara Pirinç (Haşlanmış) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kara Pirinç (Haşlanmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kara Pirinç (Haşlanmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Kara Pirinç (Haşlanmış) Gibi Besinler
Kara Pirinç (Haşlanmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış kara pirinç kaç kalori?
Haşlanmış kara pirinç 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,5 g karbonhidrat, 2,9 g protein ve 2,2 g lif bulunur.
Kara pirinç kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Haşlanmış kara pirincin glisemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 23,5 g'dır.
Kara Pirinç (Haşlanmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.